Креатин Петрозаводск

Креатин Петрозаводск

Креатин — это вещество, производимое
из несущественных аминокислот (аргинин, глицин, метионин) печенью и
почками со скоростью около двух граммов в день. Примерно 95% всего
креатина находящегося в организме хранится в мышечных клетках, в сердце и
других клетках тела. В "конечный" пункт креатин доставляется вместе с
кровью.

В мышечных клетках он трансформируется в
креатинфосфат (CP), который выступает в роли небольшой батарейки,
рассчитанной на несколько секунд тренинга. Поэтому CP, более всего
пригоден для коротких отрезков работы, к примеру это могут быть силовые
занятия, требующие кратковременных, мгновенных вспышек активности.
Креатинфосфат помимо прочего восполняет запасы АТР(аденозинтрифосфат -
основной источник энергии в клетке) в клетках, своеобразного
молекулярного топлива, дающего мышцам энергию для сокращения. При
увеличении количества АТР у мышц появляется возможность работать более
интенсивно.

Занимаясь силовым тренингом, вы
снабжаете свои мышцы креатином, данный процесс схож с ситуацией, когда, к
примеру, бегуны, от которых требуется повышенная выносливость,
загружают себя углеводами. В итоге, вы способны тренироваться более
интенсивно и продолжительно, потому что креатин увеличивает уровень
энергии в клетках мышц. Препараты с креатином не оказывают прямого
воздействия на процесс наращивания мышечной массы, однако делают это
косвенно: возможность тренироваться более интенсивно, облегчает работу
мышц. Попадая в мышечную ткань, креатин способен спровоцировать вздутие
живота, а это может повлиять на белково-углеводный обмен.